- エステ講習アカデミーTOP
- 写メ日記トップ
- 脚がつった時はこれ‼️
脚がつった時はこれ‼️ - 写メ日記
講師なぎさ先生
2026年02月08日
最近、脚がつるお客様が多いので載せます。 **マグネシウムの補給** ・経皮摂取:エプソムソルト(硫酸マグネシウム)をお風呂に入れる。=筋肉の強ばりが抜ける。 ・経口摂取:吸収率の高いマグネシウムを選ぶ=マグネシウムは筋肉を緩める役割がある。 マグネシウム= ・神経の興奮を鎮める:張り詰めた神経を鎮める ・深部体温の調整:質のいい眠りの体温調整 なので、足がつってる人は 水を飲んでマグネシウムを取ってください😊 |
講師紹介
T158 B89(Ｅ) W58 H73
ランク
全国のマッサージ委員会を楽しむミコトです❣️ いろいろな県に行って、 みなさまに会えるのが最高に楽しいです😊 もっとたくさんの方々と 楽しい時間を過ごしたいので 🎵お待ちしてます🎶
おすすめ写真
新着コメント
-
2025年11月28日 ユーザー様へ
-
2025年11月28日 講師なぎさ先生さんへ
-
2025年9月23日 ユーザー様へ
ありがとうございます😊 寝起きのビール🍺最高です。 by 講師なぎさ先生
-
2025年9月22日 講師なぎさ先生さんへ
近くに居れば届けてあげたい。 飲みすぎにきおつけてね by コユビ
-
2025年9月13日 ユーザー様へ
ありがとうございます。 全く色が消えません😅 by 講師なぎさ先生
-
2025年9月13日 講師なぎさ先生さんへ
お大事に by コユビ
-
2025年9月13日 ユーザー様へ
患部にいー子いー子して下さい(*´艸`*) by 講師なぎさ先生
-
2025年9月13日 ユーザー様へ
ありがとうございます。 お待ちしてます🎶 by 講師なぎさ先生
-
2025年9月13日 ユーザー様へ
先日は、ごめんなさい。 こちらの都合で、ご迷惑おかけしてして申し訳ございません。 ご気分害されるのも、当然と受け取らせて頂きました。 by 講師なぎさ先生
-
2025年9月10日 講師なぎさ先生さんへ
さすってあげたい(笑) by カズ
プレミアム会員の方はログイン後コメントをお願い致します。