講師なぎさ先生さんの写メブログ記事 - 写メ日記

今日から土曜日まで、埼玉出勤します。

埼玉のみなさま、
ミコトと楽しくお話ししましょう💕︎

明日23日月曜日、神奈川出勤します

お久しぶりに、ミコトに会いに来てください

｡｡｡久しぶりに神奈川行っちゃうミコトです｡｡｡

🍺🤗ばかりじゃないよ。

ヤクルトだって飲んじゃうよ。

｡｡｡実は甘いの大好きなミコトです｡｡｡

めっちゃ可愛い🌸🍃
もう、そんな季節かぁ💕

｡｡｡最近バタバタして、
                            てんやわんやのミコトです｡｡｡

軽いスーパードライや、サッポロクラッシックてかキリンとか飲んでると癖が気になるかもって思った。

｡｡｡やっぱりいつものビール🍺🤗が最高に美味いミコトです｡｡｡

昨日、穴守稲荷に行ったら「梅」の花が咲きそうになってた。

。。。早く、ポカポカ日和になって欲しいミコトです。。。

最近、脚がつるお客様が多いので載せます。

**マグネシウムの補給**
・経皮摂取:エプソムソルト(硫酸マグネシウム)をお風呂に入れる。=筋肉の強ばりが抜ける。
・経口摂取:吸収率の高いマグネシウムを選ぶ=マグネシウムは筋肉を緩める役割がある。

マグネシウム=
・神経の興奮を鎮める:張り詰めた神経を鎮める
・深部体温の調整:質のいい眠りの体温調整

なので、足がつってる人は
水を飲んでマグネシウムを取ってください😊

昨日は、セミナーの餅つき参加⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
めっちゃ楽しくて、あっという間だった。

ただ、不満がひとつ……😭

🍺🤗が無かったの😢

帰りに🍺🤗買って帰りました😊

｡｡｡ビールはガソリン🍺
               これが無いと動けないミコトです｡｡｡

めっちゃ楽しかった(≧∇≦)

ミコトは変態ではありません

今年も、楽しい時間過ごして下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”


｡｡｡今年もいっぱい楽しみたいミコトです｡｡｡

🎅🎄🤍クリスマス🎅🎄🤍

🐔🐥＋🔥＝🍗  🍰🎂🍮  - ̗̀🎁 ̖́-

ミコトはXmas🎄お仕事です🥰❣

｡｡｡今年も🎅を待ちたいミコトです🎄🥰❣｡｡｡
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